Foe / जसले स्वस्थ आहारहरूको लागि परिभाषा र आवश्यकताहरू प्रकाशित गर्दछ

November 08, 2024

अक्टोबर 2 24, 2024 मा संयुक्त राष्ट्र संघ र कृषि संगठन र जनद्य स्वास्थ्य संगठन (जो) ले स्वस्थ आहारको लागि परिभाषा र आवश्यकताहरू जारी गर्यो।

परिभाषाले मान्यता दिन्छ कि स्वस्थ आहारले चार कोर सिद्धान्तहरू पालना गर्नुपर्दछ, अर्थात् पर्याप्त मात्रामा: अन्डर-पोषण रोक्न र स्वास्थ्य बढावा दिईएको छ।

पोषण पनि अधिक हो; ब्यालेन्स: ऊर्जा सेवन र ऊर्जा स्रोतहरू (उदाहरणका लागि फ्याट, कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीनहरू) स्वास्थ्य र विकासलाई बढावा दिन सन्तुलित हुनुपर्दछ,

मध्यमता: खाना, पोषण, र अन्य छेउहरू स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभावहरूलाई रोक्न मोडममा खपत गर्नुपर्दछ; विविधता: पौष्टिक खाना विविधीकरण गर्नुपर्दछ, र खाद्यान्न प्रकारहरू विविधता हुनुपर्दछ।

विविधता, पौष्टिक खाना विविधता दिनु पर्छ र खाद्य पदार्थहरू सुनिश्चित गर्न फरक हुनुपर्दछ

पर्याप्त पोषण र अन्य पदार्थहरूको खपत जुन स्वास्थ्यको लागि लाभदायक छन्।

तालिका: प्रोटीन, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट को उपयोग गरिएको सेवन।

पोषण	सेवन सिफारिशहरू (% दैनिक ऊर्जा सेवन)
	प्रौढ	बच्चाहरू र किशोर किशोरीहरू (2-1- वर्ष)
प्रोटिन	10-1-15%
मोटो	1--300%	1-3--35%
संतृप्त फ्याट	10% वा कम
ट्रान्स फ्याटहरू	1% वा कम
Poyyunsaturated फ्याट	-10-10%
MONONTENTUERIID फ्याटहरू	निश्चय छैन
कार्बोहाइड्रेट	45 45--7575%
नि: शुल्क सुगर	10% वा कम

समय: 20224-10--300--300 Xiagen प्राविधिक व्यापार को रूप मा जानकारी नेटवर्क

हेनान प्रान्तमा घाम खाना सँधै अन्तर्राष्ट्रिय समाचारमा केन्द्रित छ। एक डिहाइड्रेटेड लसुन र प्याज, चीनमा पायगारिका पाउडर उत्पादन निर्माता, हामी हाम्रा ग्राहकहरु संग प्राप्त गरेको खबर साझा गर्न हर्षित छौं। यदि तपाईंलाई Durahredied लसुन उत्पादनहरू आवश्यक छ, डिहाइड्रेटेड गरिएको प्याज उत्पादनहरू, पायगाको पाउडर, वा अन्य डिहाइडेड तरकारीहरू, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।