कसरी लसुन खाने र कति सहि रकम छ?

कसरी लसुन खाने र कति सहि रकम छ?

2 ~ ~ cloves क्लोभहरू प्रति दिन

बेइजि charce ्कन क्यान्सर रोकथाम र नियन्त्रण संस्थानहरूले सिफारिस गर्छन्: दैनिक लसुन खपत धेरै हुनु हुँदैन, धेरै उपभोक्तालाई प्रति दिन 2 ~ ~ ~ counts डल भन्दा बढी खानु हुँदैन।

नोट : धेरै व्यक्तिसँग जखोले भाँडामा भाँडोमा छनौट गर्ने बानी हुन्छ, तर यो प्रक्रिया एक्रिक्लिड उत्पादन गर्ने प्रवण छ (वर्ग 2A carcinogen), जुन यसलाई बेवास्ता गर्न सिफारिस गरिन्छ, त्यसैले यसलाई बेवास्ता गर्न सिफारिस गरिन्छ।

लसुन खाने विभिन्न तरिकाहरू

लसुन कुचियो र राशि, राम्रो ब्याक्टेरिटाइडिडोल प्रभाव खाए
तताउने प्रक्रियामा लसुन, जैविक सल्फइड सामग्री बिस्तारै घटे, ब्याक्टेस्डिडिडलको शक्ति बिस्तारै कमजोर हुनेछ। तर Allicin मा लसुन, सेल अल्पविर्सिनस संयोजन को साथ तोड्न, अक्सिजन को सामना गर्न अक्सिटिन को सामना गर्न को लागी।
तसर्थ, यो फियरीमा लसुन कुचल्न सिफारिस गरिन्छ र यसलाई खानु अघि 10-1-15 मिनेटमा यसलाई छोड्नुहोस् , जुन Allicin को उत्पादन को लागी अधिक अनुकूल छ।

Allyl sulfurer मिटर
अधिक एन्टिओक्सिडेड गतिविधि संग अंशाकार लसुन
लसुन को आन्तरिक एन्टिओक्सिडी गतिविधि जुन days दिनको लागि स्प्रिड गरिएको छ ताजा लसुनको भन्दा। यद्यपि यो सडेको वा मोल्डको साथ छ भने यो खपत हुनु हुँदैन।
थकित लाहर लसुन, थकान कम गर्न र खाद्य सेवन कम गर्न
संरक्षित लसुन चालक र लसुनबाट बनेको छ, जुन स्वाद र मसलादारलाई खट्टा र मसलादारको स्वाद, र greagy गन्ध र सामानको निवारणको राम्रो प्रभाव; यसबाहेक, लहसुन र एसाल्टिक एसिडको रहोमिकल परिवर्तनले लसुनको गन्धलाई कमजोर पार्छ र ग्यास्ट्रोनिटेलल पर्चामा जैविक स ge ्घर्षको उत्तेजना कम गर्दछ ।
मानिसहरु जो लसुन खानको लागि उपयुक्त छैनन्
यो ध्यान दिन लायक छ कि सबैजना खानेको लागि उपयुक्त छैन, निम्न समूहहरूले धेरै लसुन खानु हुँदैन:
① ग्यास्ट्रोनिटस्टेस्टेस्टेस्टेस्टेन्टहरू जो ग्यास्ट्रिक अल्सर र डडीएटल अल्सरहरू छन्। लसुनले ग्यास्ट्रिक एसिड स्रावलाई उत्तेजित गर्नेछ, ग्यास्ट्रान्टोइनस्टिटर अल्सरहरू अल्सरको उपचार गर्न अनुकूल हुँदैन, साथै अल्सरहरूको अवस्था बढाउन सक्छ।
② किफाई बिरामीहरू। यस समयमा लसुन खाने, आन्द्राको भित्ताको अधिक उत्तेजना , पखाला बढ्न सक्छ।
③ आँखा रोग बिरामीहरू। आँखा रोगले मसलादारलाई वेवास्ता गर्दछ, जलाएम्बाको मोतियाबिनाका मानिसहरु, कन्जुक्टिभिटिसिस र अन्य आँखा रोगहरूले ध्यान दिनुपर्दछ।
④ विशेष प्रतिक्रियाहरूको साथ व्यक्तिहरू। लसुनमा केही पदार्थहरूले संवेदनशीलता पैदा गर्न सक्दछन्, रातोपन, दाँत, एलर्जीप्रापार र श्वसन दर्मा। तसर्थ, यो व्यक्तिहरूको यो समूह द्वारा खपत हुँदैन।

यदि म लसुन स्वादबाट छुटकारा पाउन सक्दिन भने मैले के गर्नुपर्छ?
लसुन खाएपछि, मुखमा "लक्करफ" छोड्न सधैं सजिलो हुन्छ, तब तपाईं केही दूध पिउन सक्नुहुन्छ वा प्रोटीन मा धनी।
लसुनमा क्याप्स्टासिन "प्रोपेनलिश Sulpulde" प्रोटीनको साथ प्रभावकारी रूपमा संगठित गर्न सक्दछ, र त्यसपछि तपाईं आफ्नो दाँत माझ्न सक्नुहुन्छ यसलाई थप दाँत माझ्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं एक विकल्पको रूपमा डिहाइड्रेटेड लसुन पनि छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। लसुल फ्लेक्सहरू, लसुन ग्रान्सेलहरू, र लसुन पाउडरले तपाईंलाई दैनिक खाना पकाउँदा सजिलैसँग मद्दत गर्दछ।