पोषण मूल्य र कालो लसुन को प्रभावकारी

ब्ल्याक लसुन एक प्रकारको किण्वित लसुनको प्रकार हो जुन एक अनौंठो स्वाद र कच्चा लसुनको तुलनामा बनाइएको छ। डिहाइड्रेट लसुनको भन्दा फरक, यो एक नियन्त्रणित तापमान एक crainting हप्ता को लागी सम्पूर्ण बल्ब को प्रक्रिया को माध्यम बाट सिर्जना हुन्छ र धेरै हप्ता को आर्द्रता।

पोषण मूल्यको सर्तमा, कालो लसुन, कच्चा लसुनसँग मिल्दो छ तर केही भिन्नताहरू। यसले भिटामिन सी, भित्तिमिन बी डल, समुद्री, सेलेनियम र क्याल्सियमलगायत विभिन्न भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। यद्यपि, यससेवी प्रक्रियाले केही कम्पाउन्डहरू, जस्तै एन्टिओक्सिडेन्टहरू र पोलिफनलसहितका केही कवचलाई अझ बढी बल प्रदान गर्दै कच्चा लसुनको तुलनामा यी क्षेत्रमा अझ बढी बललाई बढावा दियो।
Black Garlic Granules 8 16 Mesh

ब्ल्याक लसुलहरूको प्रभावकारिता निरन्तर अनुसन्धानको एक विषय हो, र जबकि केही अध्ययनले सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू बुझाउँदछ, अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ। कालो लसुन खपतसँग सम्बन्धित सम्भावित सुविधाहरू समावेश छन्।

1 एन्टिओक्सिडेन्टेन्ट गुणहरू: भगवान्ले कालो लसुनको एन्टिओक्सिडेन्ट गतिविधि बढाउँदछ, जसले कालो लसुनको एन्टिओक्सिडेन्ट गतिविधि बढाउँदछ, जसले अक्सिडायरको तनावको बिरूद्ध जोगाउन र दीर्घकालीन रोगहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

2 कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य: केहि अध्ययनले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाएर, रक्तशक्ति सुधार गरेर र रक्तको जहाज समारोहलाई सुधार गरेर कालो लहनको सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भनेर सुझाव दिन्छ, र रक्तको जहाज प्रकार्यलाई सुधार गरेर कालो लहनको सकारात्मक असर गर्दछ।

Report। इकाइनेल प्रणाली समर्थन: कालो लसुन कम्पाउन्डहरू छन् जुन प्रतिरोधा प्रकार्य बढाउन र शरीरलाई संक्रमण र रोगहरूमा लडाई गर्न मद्दत गर्दछ।

। Inti-भग्नावशेषत्मक प्रभावहरू: कालो लसुनमा पाइने केहि यौगिकहरूले एन्टी-भग्नावशेषत्मक गुणहरू देखाईएको छ, जसले शरीरमा इन्फ्लेनमेटलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

। कन्सेकन्स क्यान्सर सम्भाव्यता: प्रारम्भिक अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि कालो लसुन क्यान्सर गुणहरू हुन सक्छ र केही प्रकारका क्यान्सर कोषहरूको बृद्धि गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यद्यपि यी खोजहरू पुष्टि गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छन्।

यो बिभिन्न आकारमा प्रशोधन गर्न सकिन्छ, जस्तै कालो लसुन ग्रेन्युली, कालो लसुन पाउडर। यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि जबकि कालो लसुनले सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू चढाउन सक्दछ, यो एक उपचार वा चिकित्सा उपचारका लागि विकल्प मानिनु हुँदैन। यो तपाईंको आहार वा जीवनशैलीमा कुनै महत्वपूर्ण परिवर्तनहरू हुनु अघि स्वास्थ्यकर पेशेवरसँग परामर्श गर्न सुझाव दिइन्छ।

January 09, 2024